4 STEPS FORWARD 6:30 | Tallinn Salsa Academy

Autoplay
Autocomplete

Previous Lesson Complete and Continue

SALSA & BACHATA Ladies Styling SUBSCRIPTION

WARM UPS (soojendus, venitus / разминка, растяжка)

WARM UP 20 mins body only (keha / только тело) 21:08 (21:07)
FAST WARM UP 4 mins (lühike soojendus / короткая разминка) 4:00 (4:05)
FAST WARM UP 13 mins (lühike soojendus / короткая разминка) 13:12 (13:12)
ARMS WARM UP ( käte stilistika soojendus / разминка для стилистики рук) 14:48 (14:48)
ADVANCED WARM UP 20min (soojendus edasijõudnutele / усложнённая разминка) 19:48

COOL DOWN / STRETCH (venitus / растяжка, заминка)

COOL DOWN 4mins (3:46)
COOL DOWN 9 mins (9:40)

SALSA BEGINNERS. BASIC STEPS (põhisammud / базовые шаги)

BASIC STEP (põhisamm / основной базовый шаг) 5:10 (5:33)
DANCE POSITION (tantsuasend / танцевальная позиция) 3:38 (7:16)
RIGHT TURN (parem pööre / правый поворот) 5:34 (5:09)
LEFT TURN (vasak pööre / левый поворот) 7:43 (7:43)
SUZI Q 6:49 (6:49)
TRES TRES 7:03 (7:02)
JAZZ BREAK / CUBAN OPEN 9:53 (9:52)
4 STEPS FORWARD 6:30 (6:29)
TRAVEL STEP 16:45 (16:45)

SALSA BASIC VARIATIONS

Basic + HIP ROLL (+puusa liikumine / + движение бёдрами) 5:54 (5:54)
Basic + break (paus 1 & 5 peal + käed / пауза на 1,5 + руки) 14:45 (14:45)
KAHITA + KICK OUT OPTIONS + arms, hips (3 videos) (28:34)
MAMBO + arms STYLE (9:11)
JAZZ BREAK + arms STYLE (19:52)

SALSA ARMS (PÕHILINE käte stilistika / БАЗОВАЯ стилистика рук)

ARMS: wrist & fingers warm up (randmed ja sõrmed / кисти и пальцы) (7:06)
Käte stilistika 1: selgitus / Стилистика для рук 1: объяснение (11:15)
Käte stilistika 1: muusikaga / Стилистика для рук 1: c музыкой (5:10)
Käte stilistika 1: põhisammuga / Стилистика для рук 1: c бэйсиком (4:56)
Käte stilistika 90°: selgitus / Стилистика для рук 90°: объяснение (6:32)
Käte stilistika 90° muusikaga/ Стилистика рук 90° под музыку (2:22)
Right turn arms basic option (3:23)
Left turn arms, option 1 (6:10)
Left turn arms, option 2 (5:50)
Arms variation in basic 9:47 (9:47)

SHORT ARM STYLING PRACTISE (lühikesed harjurused/ короткие упражнения)

Arm style drill 1 (0:53)

SALSA basics MODIFICATIONS (põhisammude muudatused / изменения базовых шагов)

Sparrow modification 9:38 (9:38)
Side step + hip movement modification + arm styling 11:28 (11:27)
Right turn modification w break on 4-5 + hips 11:33 (11:32)
Son + round the world + arms style (16:42)
*new* Basic + left turn modification + arms style (18:03)

SALSA Improvers+ / STYLING

LEFT TURN modification, ARMS, HIPS 23:55 (23:55)
Left turn modification + arms style 18:04 (18:03)
BODYMOVEMENT WAVE shine 17:58 (17:58)
FAST TOE HEEL twist + double kicks 13:32 (13:32)
COMBO A (4 videos) (58:55)
*new* Hook, suzi + footwork (13:50)

SALSA Intermediates, advanced. CHALLENGES.

Combination 1 (2 videos: learn to music, count) (1:40)

TECHNIQUE DRILL for SALSA & BACHATA

HEAD ROLL for Salsa & Bachata (pearingid / вращение головой) (21:16)
UPPER BODYROLL for salsa & bachata (ülakeha laine / волна корпусом) (7:14)
ARMS technique EXERCISES (käte stilistika tehnika harjutused / упражнения для техники стилистики рук) (11:59)
ARMS EXERCISE for posture and position on the floor (harjutused kätele istudes / упражнения для рук сидя) (3:45)

BACHATA BASICS lady style

INTRO class warm up + basics (26:55)
INTRO class combo (35:22)
BASIC & TAP (15:46)
CROSS INFRONT (13:32)
TAP OUT + hips (7:34)
DELAYED STEP (20:20)

BACHATA HIPS

HIP ROLL in BASICS (5:57)
Hips 8 in basics / 8 puusadega põhisammu ajal (6:21)
Hips sides / puusad küljele põhisammu ajal (5:09)

BACHATA Dominican footwork

Syncopation, leg flayers (13:05)
Dominican footwork with twists (22:10)

BACHATA improvers STYLING combinations

HIPS & WAVES, arms style (37:25)

Teach online with

4 STEPS FORWARD 6:30

Lesson content locked

If you're already enrolled, you'll need to login.

Enroll in Course to Unlock